تأثير استخدام التدريب البليومترك لتطوير عنصر القوة المميزة بالسرعة واثره علي بعض المتغيرات البدنية ومستوي الانجاز الرقمي لدي لاعبي الوثب الثلاثي مرحلة الواعدين تحت سن 16:20 سنة