تأثير تدريبات mini trompolin على دقة التصويب والتمرير لدى لاعبي كرة اليد

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية التربية الرياضية جامعة المنيا

2 تربية رياضية - جامعة المنيا

3 المنيا

4 کلية تربية رياضية جامعة المنيا

المستخلص

ان جهاز الترامبولين أحد الأجهزة الرياضية ذات الشعبية الكبيرة عند مختلف الفئات العمرية ، حيث يتضمن القفز على الترامبولين أداء مجموعة متكاملة من التمارين الرياضية المختلفة التي من شأنها تسهم في تحسين مستوي الكفاءة البدنية والفسيولوجية للفرد ، كما أن القفز المستمر على الترامبولين يساعد في زيادة ضخ الدم الى جميع أجهزة الجسم المختلفة مما يعمل على تنشيطها بل ويحافظ على معدل ضغط الدم ويحسن من مستوي كفاءة القلب –ويري"بهمان اي"،"حسن ام","علي كاي","علي دي" Hassen M ، Ali kh ، Ali D )٢٠١٦):ان التدريبات الارتدادية باستخدام الترامبولين تسهم في تنمية العديد من القدرات البدنية والتي من أهمها القوة والقدرة العضلية للرجلين وعضلات المركز . فهي تناسب جميع المستويات العمرية المختلفة، كما أنها تزيد من عامل التشويق والاثارة والتفاعل بين الرياضي والاداة مما يؤثر على مستوي الإنجاز المطلوب ومن ثم يحدث تطور وتقدم في المستوي البدني ، كما أنها وسيلة تعمل في كل الاتجاهات الحركية المطلوبة مما يساعد اللاعب على تقوية العضلات في المسار الحركي المشابه إلى حد كبير للأداء المهاري للمهارات الخاصة بالنشاط الرياضي التخصصي ، وبالتالي تطوير مستوي الأداء المهاري مع توفير الكثير من الوقت والجهد ومن ثم تحقيق الإنجاز الرياضي وفى هذا يذكر" كوبارن جي و مالك أم" Coburn, J. W." &" Malek, M. H" " (2012) تدريب التوازن هو المفتاح لكل الحركات الوظيفية، حيث فى الأنشطة الوظيفية التوازن لا يتم في عزلة عن باقي عناصر اللياقة البدنية، وبالتالي لا يجب التفكير فية كمكون وظيفى منعزل عن غيرة من باقي العناصر ؛ والتواري هو مكون أساسي لكل الحركات بغض النظر عن متطلبات الحركة من القوة والسرعة والتحمل، والمرونة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

مجلة علوم الرياضة
المجلد 38، العدد 4
يونية الجزء 4
يونيو 2025
الصفحة 203-231

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات