تاثير تمرينات Hold – Relax باستخدام اسطوانة (Foam Rolling)علي مستوى المرونة الخاصة والاداء المهارى لدى ناشئى الجمباز الفنى

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

• عمرو محمود ابو الفضل ابراهيم

مدرس بقسم التمرينات والجمباز – بكلية علوم الرياضة للبنين – جامعة مطروح

الكلمات الرئيسية

• تمرينات Hold
• Relax باستخدام اسطوانة (Foam Rolling) علي مستوى المرونة الخاصة والاداء المهارى لدى ناشئى الجمباز الفنى

الموضوعات الرئيسية

• التمرينات و الجمباز و التعبير الحرکي