تإثيرالتمرينات المتقطعة عالية الشدة على بعض المتغيرات البيولوجية لدى السيدات البدينات

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 كلية تربية رياضية جامعة المنيا

2 کلية التربية الرياضية جامعة المنيا

المستخلص

قاما الباحثان باجراء دراسة بعنوان تإثيرالتمرينات المتقطعة عالية الشدة على بعض المتغيرات البيولوجية لدى السيدات البدينات وهدفت الدراسة الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المتقطعة عالية الكثافة للتعرف على تأثيرها على مكونات الجسم ( نسبة الدهون ، نسبة العضلات، نسبة المياه ) وبعض المتغيرات الفسيولوجية ( معدل القلب ،السعة الحيوية ) وبعض المتغيرات البدنية ( قوة عضلية ، التحمل ) وتمثل مجتمع البحث في السيدات البدينات بمدينة المنيا و قد اختار الباحثان عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات البدينات المترددات على الاندية الصحية بمدينة المنيا ممن تتوفر فيهن شروط اجراء الدراسة حيث استقرالباحثان على عدد (10) سيدات مصابات بالسمنة وكان عمر العينة ما بين سن 45:40 و تم تطبيق البرنامج عليهن لمدة 12 اسبوع مع التزام عينة البحث ببعض الارشادات الغذائية وبعض السلوكيات لاصحية وكان من اهم النتايج ان البرنامج التدريبى ادى الى انخفاض نسبة الدهون وتحسن معدل القلب والسعة الحيوية كما ادى الى تحسن فى التحمل الدورى التنفسى والقوة العضلية

الكلمات الرئيسية

{"sdg_fld":["3"]}

الموضوعات الرئيسية

مجلة علوم الرياضة

المقالات الجاهزة للنشر، المقال المقبول
استمارة إلكترونية متاحة 07 March 2024

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات