تأثير استخدام تمارين المقاومة وتناول الكرياتين على اللياقة الصحية وبعض وظائف الكلى للمترددين على الصالات الرياضية

تأثير استخدام تمارين المقاومة وتناول الكرياتين على اللياقة الصحية وبعض وظائف الكلى للمترددين على الصالات الرياضية
المقدمة ومشكلة البحث:إذا كان التدريب الرياضي يمثل جناحي عملية التدريب فإن الغذاء يمثل الجناح الآخر،وتعد المكملات الغذائية أحد البدائل الهامة التي لاقت رواجاً كبيراً لكونها تؤخذ من مصادر غذائية طبيعية.
أهمية البحث:محاولة اظهار اهمية استخدام الكرياتين بجرعات مقننة وفق الحالة البدنية والفسيولوجية للجسم والدورالفسيولوجي الذي يسببه على وظائف الكلى واللياقة الصحية.
هدف البحث:تصميم برنامج تدريبي باستخدام تمارين المقاومة بمعادلة(Epley) 1RMمع تناول الكرياتين بجرعات مقننة لمعرفة تأثيرهما على بعض وظائف الكلى واللياقة الصحيه.
مصطلحات البحث:
تدريبات المقاومة:هي تأثير ثقل أو مقاومة على عمل مجموعات عضلية معينة
الكرياتين:هو مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه غالبا عن طريق مصادر خارجية
خطة ومنهج البحث: استخدم الباحث المنهج التجريبي على مجموعة تجريبية واحدة بإتباع القياس القبلي والبعدي
مجتمع البحث:المترددين على الصالة الرياضية PROF GYM محافظة المنيا.
عينة البحث:عينة عشوائية من بين المترددين على صالة الرياضة PROF GYM من المرحلة العمرية 20-25 سنة
أدوات البحث:
-تصميم استمارة استبيان تضمنت بيانات شخصية وقياسات مكونات الجسم
-القياسات بعض المتغيرات البيوكيميائية لوظائف الكلى
-جهاز لقياس مكونات الجسم
-مدرج لقياس المرونة،شريط قياس
الأسلوب الإحصائي المستخدم:المتوسط الحسابي.الوسيط.الانحراف المعياري.معامل الالتواء.اختبارZ.معامل الارتباط.اختبارويلكوكسون ومانويتني اللابارومتري
الاستنتاجات:
-تدريبات المقاومة لها تأثير معنوي على تحسين مستوى اللياقة الصحية
-استخدام مكمل الكرياتين يساهم في تعزيز مستوى اللياقة الصحية
-استخدام مكمل الكرياتين لا يسبب أي ضرر فسيولوجي على وظائف الكلى
التوصيات:
-ضرورة إجراء أبحاث مستقبلية لزيادة تأكيد أهمية الكرياتين
-عمل دراسة للتعرف على تأثير استخدام مكمل الكرياتين لفترة زمنية أطول
-إجراء أبحاث مستقبلية عن أفضل وسائل الاستشفاء تتناسب مع الكرياتين وتدريبات المقاومة