الهدف من البحث: يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى مقترح لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين لسباحي الحرة الناشئين بأستخدام مؤشر العجز الثنائي.
عينة البحث: 30 سباح من المرحلة العمرية (14-15 سنوات) من سباحي نادي الرواد المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم التدريبي 2019م-2020م.
منهج البحث: استخدم الباحث المنهج التجريبي.
أهم النتائج: ساهم البرنامج التدريبي قيد البحث في تحسين المستوى الرقمي لسباحات 100م و 50م حرة وكذلك في تنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين بنسب تحسن أعلى من البرنامج التدريبي التقليدي.
القنواتي, محمود حامد محمود. (2021). فعالية برنامج تدريبي بأستخدام مبدء العجز الثنائي لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين وتأثيرة على المستوى الرقمي لسباحي الحرة الناشئين. مجلة علوم الرياضة, 34(13), 59-75. doi: 10.21608/ssj.2021.322395
MLA
محمود حامد محمود القنواتي. "فعالية برنامج تدريبي بأستخدام مبدء العجز الثنائي لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين وتأثيرة على المستوى الرقمي لسباحي الحرة الناشئين". مجلة علوم الرياضة, 34, 13, 2021, 59-75. doi: 10.21608/ssj.2021.322395
HARVARD
القنواتي, محمود حامد محمود. (2021). 'فعالية برنامج تدريبي بأستخدام مبدء العجز الثنائي لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين وتأثيرة على المستوى الرقمي لسباحي الحرة الناشئين', مجلة علوم الرياضة, 34(13), pp. 59-75. doi: 10.21608/ssj.2021.322395
VANCOUVER
القنواتي, محمود حامد محمود. فعالية برنامج تدريبي بأستخدام مبدء العجز الثنائي لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين وتأثيرة على المستوى الرقمي لسباحي الحرة الناشئين. مجلة علوم الرياضة, 2021; 34(13): 59-75. doi: 10.21608/ssj.2021.322395
)
مشاهدة على SCiNiTO