تأثير تدريبات النورديك على مؤشر تصلب الشرايين وجودة الحياة لدى الشباب فوق 60 عام

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

كلية التربية الرياضية - قسم علوم الصحة الرياضية

المستخلص

مع تطور التكنولوجيا الطبية وتحسين أنماط الحياة الصحية وتنوع طرائق التدريب وفقاً للمراحل السنية المختلفة ، فإن متوسط العمر الافتراضي للبشر آخذ في الازدياد ، إلا أن التقدم في العمر واتباع نمط حياة غير صحي والإهمال في ممارسة النشاط الرياضي قد يؤثر على الحالة الفسيولوجية للجسم بزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وانخفاض جودة الحياة مع وجود تغيرات في شكل وبنية مكونات الجسم ، فضلاً عن انخفاض متوسط عمر الفرد ، حيث هدفت الدراسة إلى استخدام تدريبات النورديك للتعرف على تأثيرها على مؤشر تصلب الشرايين وجودة الحياة لدى الشباب فوق 60 عام وذلك باستخدام المنهج التجريبي على 20 من الذكور ، كان من أهم النتائج أن استخدام تدريبات النورديك لها تأثير إيجابي على مؤشر تصلب الشرايين وتحسين جودة الحياة وخفض الوزن والدهون الكلية والحشوية ، انخفاض وزن الجسم فيما يقارب 7.25% من وزن الجسم يساعد في تحسين جودة الحياة وتقليل مؤشر تصلب الشرايين ، هناك ارتباط طردي بين مكونات الجسم بزيادة الدهون الكلية والدهون الحشوية وبين مؤشر تصلب الشرايين ، هناك ارتباط عكسي بين مؤشر تصلب الشرايين وجودة الحياة لدى كبار السن ، ونظراً لأن الناس يعيشون لفترة أطول فمن المهم أيضاً التأكد من أن سنوات العمر الإضافية تستحق العيش ، لذلك يعد استخدام تدريبات النورديك ذات الشدة والحجم والكثافة المناسبة لكبار السن هامة لتحقيق الفوائد الصحية من أجل تحقيق جودة الحياة وتعزيز دور الرياضة في الوقاية والعلاج من الأمراض غير السارية ، بالحد من انتشار الإصابة بتصلب الشرايين والسمنة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

مجلة علوم الرياضة
المجلد 36، العدد 5 - الرقم المسلسل للعدد 5
يونية الجزء الخامس
يونيو 2023
الصفحة 33-63

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات