"تأثير تدريبات الكرة الحديدية kettlebell على بعض المتغيرات البدنية الخاصه ومستوى الاداء الفني لكاتا الناجي نوكاتا للاعبي رياضة الجودو"

ظهرت الكرة الحديدية kettlebell في روسيا في بداية التسعينات واستخدمتها القوات الخاصة الروسية لفترة كبيرة إلى أن انتشرت في بقية العالم بأشكال مختلفة وفق الهدف التدريبي التي تستخدم من أجله، هي أداة معدنية على شكل الكرة أو الإبريق الكبير، قطرها عند القاعدة ويقل تدريجيا وصولا للمقبض، وتستخدم في العديد من التدريبات البدنية والمهارية، ولذا يهدف هذا البحث إلى التعرف على"تأثير تدريبات الكرة الحديدية kettlebell على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء الفني لدى لاعبي رياضة الجودو"، وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث، وذلك بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية والاخري ضابطه وقوامها 10 لاعب لكل مجموعه يمثلون المرحلة العمرية تحت 17سنة، كما إستند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث، و في حدود مشكلة البحث وأهميته وفى ضوء هدفه وفروضه وطبيعة العينة وفى إطار المعالجات الإحصائية وتفسير النتائج ومناقشتها تمكن الباحث من التوصل إلى أن تدريبات المقاومة بإستخدام الكرة الحديدية kettlebell أدت الى تحسن في مستوى بعض المتغيرات البدنية ( القوة العضلية للذراعين- للظهر- للبطن) و مستوى الأداء الفني لدي لاعبي الجودو، وكانت أهم التوصيات أن إستخدام تدريبات الكرة الحديدية kettlebell لما لها من تأثير إيجابي في تحسن المستوى البدني والمهاري لدى لاعبي الجودو، والتوسع في إستخدام تدريبات الاثقال باتجاه العمل العضلي لمهارات الجودو، والتنوع في إستخدام الادوات المساعدة والبديلة والتي تعمل على تحسين الأداء الفني فى رياضة الجودو.