هدفت الدراسة إلى التعرف على " تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى و المستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل" ، حيث استخـدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعتين ، إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة مستخدماً في ذلک التصميم التجريبي الذي يعتمد على ( القياس القبلي والقياس البعدي) ، على عينة البحث التى اختيرت بالطريقة العمدية من طلاب کلية التربية الرياضية– جامعة دمياط ذوى المستوى المميز في مسابقة الوثب الطويل والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم 2021م مرحلة تحت 20سنة ، وقد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث الأساسية (10) متسابقين ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متکافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام کل منها (5) متسابقين بالإضافة إلى العينة الاستطلاعية وبلغ عددهم (3) ناشئين من خارج العينة الأساسية ، وتم تدريب مجموعتي البحث بإستخدام برنامج تدريبي لمدة اثنا عشر أسبوعاً بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية ، وقد سبق تطبيق الجزء الرئيسى من البرنامج التدريبى ، فترة تأسيسة للمجموعة التجريبية والضابطة لمدة أربع أسابيع باستخدام تدريبات الأثقال ، ثم قام الباحث بتطبيق الجزء الرئيسى من البرنامج لمدة (8) أسابيع بحيث يؤدى کل من المجموعتين محتوى البرنامج التدريبي کامل دون تخصيص ولکن الفرق بين المجموعة التجريبية والضابطة يکون في تطبيق التدريب المرکب (سلاسل تدريبات الأثقال والبليومترى داخل الوحدة التدريبية) على المجموعة التجريبية ، بينما تم تدريب المجموعة الضابطة باستخدام التدريب البليومترى ، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج تم اجراء القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة کانت أهم النتائج أن البرنامج التجريبي بإستخدام التدريب المرکب أثر إيجابياً على التوازن العضلي للعضلات (العاملة والمقابلة) على مفصل الرکبة والمستوى الرقمي لمتسابقى الوثب الطويل.
عادل إبراهيم محرم, إبراهيم, عبـد المنصـف حبيب, رأفــت, محمد الشبراوى, احمد, & احمد جبر, حمدى. (2021). تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل. مجلة علوم الرياضة, (), -. doi: 10.21608/ssj.2021.105808.1152
MLA
إبراهيم عادل إبراهيم محرم; رأفــت عبـد المنصـف حبيب; احمد محمد الشبراوى; حمدى احمد جبر. "تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل". مجلة علوم الرياضة, , , 2021, -. doi: 10.21608/ssj.2021.105808.1152
HARVARD
عادل إبراهيم محرم, إبراهيم, عبـد المنصـف حبيب, رأفــت, محمد الشبراوى, احمد, احمد جبر, حمدى. (2021). 'تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل', مجلة علوم الرياضة, (), pp. -. doi: 10.21608/ssj.2021.105808.1152
VANCOUVER
عادل إبراهيم محرم, إبراهيم, عبـد المنصـف حبيب, رأفــت, محمد الشبراوى, احمد, احمد جبر, حمدى. تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل. مجلة علوم الرياضة, 2021; (): -. doi: 10.21608/ssj.2021.105808.1152
)
مشاهدة على SCiNiTO