تأثير تدريبات الکروس فيت Crossfit وإستخدام قناع التنفس على کفاءة الجهاز التنفسي وبعض مکونات الدم والمستوى الرقمى لمتسابقي 5000متر جري

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية جامعة دمياط

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الکروس فيت Crossfit وإستخدام قناع التنفس على کفاءة الجهاز التنفسي وبعض مکونات الدم والمستوى الرقمى لمتسابقي 5000متر جري، حيث استخـدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعتين ، إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة مستخدماً في ذلک التصميم التجريبي الذي يعتمد على ( القياس القبلي والقياس البعدي) ، على عينة قوامها ( 10 ) من متسابقي 5000 متر جري بنادى النجمة بعنيزه المسجلين في الإتحاد السعودى لألعاب القوى المرحلة السنية تحت 20 سنة موسم 2021م ، تم تدريب المجموعة التجريبية بإستخدام تدريبات الکروس فيت وإرتداء قناع التنفس خلال الجزء الرئيسى من الوحدات التدريبية أثناء مرحلة الإعداد الخاص من برنامج تدريبى لسباق 5000متر/جرى ولمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا وزمنها (90) دقيقة ، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبى و معالجة البيانات إحصائياً وکانت أهم النتائج أن تدريبات الکروس فيت Crossfit وإستخدام قناع التنفس أثرت إيجابياً فى متغيرات کفاءة الجهاز التنفسي ( السعة الحيوية ، السعة الزفيرية الرئوية معدل سريان أقصى زفير ، الحد الأقصى لإستهلاک الأکسجين ، معدل النبض فى الراحة ، معدل النبض بعد المجهود) وبعض متغيرات الدم (الهيموجلوبين ، خلايا الدم الحمراء ، خلايا الدم البيضاء ، ترکيز لاکتات الدم فى الراحة ، ترکيز لاکتات الدم بعد المجهود) والمستوى الرقمى لمتسابقي 5000 متر/ جرى.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

مجلة علوم الرياضة

المقالات الجاهزة للنشر، المقال المقبول
استمارة إلكترونية متاحة 02 November 2021

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات