تأثير تمرينات الجيروتونيک على القدرة العضلية و المرونة ووثبة الفجوة فى التمرينات الإيقاعية لدى طالبات کلية التربية الرياضية جامعة المنيا

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

کلية التربية الرياضية جامعة المنيا

المستخلص

أن الجيروتونيک هو نوع التمرينات الذى يتضمن أستخدام أدوات مميزة ويشتمل أوزان وبکرات ويتکون مفهومة الأساسى من تداخل المفاهيم المختلفة من مبادئ السباحة واليوجا والتاى أتشى والرقص أن المرونة من الصفات البدنية الأساسية الهامة فى الأداء الحرکى فى التمرينات الإيقاعية من الناحية النوعية أو الکمية , وکلما تمتع اللاعب بمقدار عالى من المرونة کلما کان أفضل خلال أداء المهارات الفنية الإيقاعية وربط ذلک بتمرينات القوة العضلية لا غنى عنة حيث أن قوة الأرتقاء تعد من العناصر الهامة والمؤثرة فى التمرينات الأيقاعية حيث أن لها دور هام فى الوثبات يظهر جلياً خلال الأداء المهارى و أثرت تمرينات الجيروتونيک على القدرة العضلية و المرونة ووثبة الفجوة فى التمرينات الإيقاعية لدى طالبات کلية التربية الرياضية جامعة المنياوفى أتجاه القياس البعدى للمجموعة التجريبية حيث بلغة نسبة التحسن للمجموعة التجريبية فى المتغيرات البدنية ما بين (19.1% -76.4%) وللمتغيرات المهارية (740%) و للمجموعة الضابطة فى المتغيرات البدنية ما بين (5.83% -20.7%) وللمتغيرات المهارية (650%) و التحسن فى المجموعة التجريبية فاق المجموعة الضابطة حيث بلغ (7.58%- 37.8%) للمتغيرات البدنية و (40%) للمتغيرات المهارية

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

مجلة علوم الرياضة

المقالات الجاهزة للنشر، المقال المقبول
استمارة إلكترونية متاحة 16 June 2021

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات