مساهمة بعض تدريبات بوزن الجسم من الثبات والسقوط الحر فى تطوير بعض عضلات الطرف السفلي للاعبي الوثب الثلاثي

يهدف البحث الى التعرف على أثر تدريبات بوزن الجسم من الثبات والسقوط الحر فى تطوير بعض عضلات الطرف السفلي للاعبي الوثب الثلاثي للعينة قيد البحث وکذلک نسب مساهمة النشاط الکهربى لبعض العضلات العاملة أثناء آداء بعض التدريبات للعينة قيد البحث
أستخدم الباحث المنهج التجريبى، باستخدام التصميم التجريبى لمجموعة تجريبية واحدة واجراء القياس القبلى البعدى، والمنهج الوصفي (دراسة حالة).
واشتمل مجتمع البحث على لاعبي الوثب بنادي الرواد الرياضى بالعاشر من رمضان، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث ، وعددهم (12) لاعباً وقد قام الباحث باستبعاد المصابين ، والغير منتظمين ، وکان عددهم لاعبان ، ليصل عددهم (10) لاعباً تم تقسيمهم إلى (2) لاعبين کعينة استطلاعية ، و(8) لاعبين کعينة أساسية.
وکانت أهم النتائج ان التمرينات المستخدمة في البرنامج المقترح أدت إلى زيادة نسب التحسن في مستوى القدرات البدنية ومستوى الأداء المهارى والرقمي للوثب الثلاثي للعينة قيد البحث، کما سجلت عضلات الطرف السفلى استجابات مختلفة فکانت أعلى نسب مساهمه فى الاداء الحرکي وفقاً لتحليل النشاط الکهربي للعضلات العضلة المستقيمة الفخذية (اليمنى) والعضلة الفخذية ذات الرأسين (اليمنى) ، بينما سجلت العضلة التوأمية (اليسرى) والعضلة القصبية الأمامية(اليسرى) أقل نسب مساهمة في الأداء.
وأوصي الباحث بالاسترشاد بالنتائج التى تم التوصل إليها حيث يؤدى الاهتمام بها أثناء التدريب إلى رفع مستوى أداء لاعبي الوثب الثلاثي، وکذلک استخدام التخطيط الکهربي للعضلات (EMG) للوقوف على حالة عضلات لاعبى الوثب الثلاثي وتطويرها من خلال التفاصيل الدقيقة التى يصعب ملاحظتها بالعين المجردة ،واستخدام نتائج التخطيط الکهربي للعضلات (EMG) في إعداد البرامج التدريبية.